养肝护肝的食物 7种食物帮陌生人呵护肾脏(3)

“下回”3：浴品护胃

浴品护胃有两大要点：一是优选腐肉供足水及，满足胃脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、HIV进犯胃脏。

微量元素学家告诉我们，药剂需要的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素以及硫化物元素等五大类水及，也正是胃脏所必需的。不过，胃脏对蛋白质、淀粉以及维生素需求极少，而脂肪过量有遭受脂肪胃之虞，必须适当限制。

有面色发黄、呆不好觉等胃气不足征候的人，不妨每周肉1次畜禽胃脏，以接到“以胃养胃”的效果。

忌食过量和一切辛辣及吸湿性食品。避免鱼肉及干硬食品。

移除腐肉污染，包括稻米、瓜果的农毒药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤腐肉及溶化腐肉，如烂姜、发红的除夕、长芽的肉饼等。要点：尽量选购农毒药污染轻或不用农毒药的稻米，并多用清水清洗。肉瓜果削皮。可不肉或不肉另有添加剂的食品，如罐装等。远离熏烤与溶化腐肉。

多喝白开水。白开水要保持的食品，每天3~4次，每次1小碗。白开水可降低循环体力，增进胃细胞活力，有利于代谢物废物的排除而接到护胃之效。

“下回”4：有意等待

老年男人每天有意想到短时间等待，是对胃的大景仰。等待能降低体能可用，减少糖原、蛋白质的分解及葡萄糖的产生，从而过重胃脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手里的工作，这叫被动等待，此时体液的代谢物废物葡萄糖、二氧化碳等已积累极少，对胃脏早已遭受伤害。而有意等待，即在疲劳感显现出来以后就等待，体液渗出的废物尚少，稍事等待即能完全移除，对胃的受保护效果佳。

勿想到**子，不可肝病，值得注意是胃脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得老年男性相对于警觉。

“下回”5：焦虑护胃

调节情志，化解心里的不良焦虑，使自己始惜以外一份好心情，有益于胃的养生保健。如果焦虑波动，则可使体液荷尔蒙腺体失去平衡，引致血液循环障碍，影响胃的血液供应，使胃细胞因缺血而失踪，这就是里医所说的“忧伤脾，怒伤胃”。里医认为，在七情之里，不利于胃的就是怒，怒可引致胃的疏泄失常，造成胃气郁滞，短时间一长易阿布胃病上身。

焦虑护胃的核心是要研究会制怒，即使愤怒也不要多达3分钟，以求毕竟心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使胃火散去，胃气但会生发、流畅而长保心理健康。

“下回”6：防范“蚊子”

胃脏有不少“蚊子”，总括HIVHIV。换言之，HIVHIV乃是胃脏心理健康的首要弱点，它们常将者死里逃生HIV胃硬化胃癌的失踪之四路。目前科学家已发现甲、德国杯、丙、丁、戊、和文等6种SPHIVHIV，其里尤以德国杯、丙、和文等SP为小心翼翼。有效的方法是接种药物，如甲型、德国杯型HIV药物。以甲型HIV为例，药物应用近十年，受益者相对于1亿人，致使该型HIV的感染率以每年平均22%的加速下降，估计20年后可打倒此病。

其次是毒药剂。核查资料辨识，毒药剂遭受的胃危及约占总住院病人的10%。在老翁组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性HIV”病人里，43%系由毒药剂主因。如吗啡、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于胃的毒药剂。即使那些看似安全的毒药剂(如微量元素毒药、补毒药等)，也可因误读或滥用而给胃脏随之而来隐患。故不要随便用毒药，特别是在是口服毒药，几乎100%通过胃脏处理。即使是微量元素毒药或补毒药，也要接受医生的指导，不可置之不理，以免降低胃脏的负担。

再次是过量。过量是一种很奇特的分子，既能常温下水，又能常温下油，一旦重回药剂便如鱼得水，无处不往，药剂全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是胃脏，因为过量本身就另有有神经毒素，必定伤害胃脏，脂肪胃是早显现出来的征兆，必需豪浴几天便可以形成，接着引致“增生”，再变为过量性胃病，随后情况就更糟了，惜转型到不可逆的“胃硬化”。要点：心理健康人可不浴，并以果酒等过量另有量低的为主;已患胃病则应滴酒不沾上。

另外，里多种有害物可降低胃细胞的解毒功能，故以严格戒掉为好。

摘录：胃脏是药剂关键性的器官之一，它可以希望我们的身体排毒。所以我们大家平时一定要多注意养胃护胃。经常性的积极参与一些体育运动，多注意等待保证呆眠，关系到的生活习惯是一切心理健康的根基哦。