多种不同类型虚男 补肾食补大多种不同(3)

男士养生补肾准则

Top 1 羊肾 又名羊腰子。包涵有非常丰富的胺基酸、脂肪、摄取A、摄取E、、镁、铜、砷等 。其入药，普遍性温。有生精益噬、壮阳补肾利尿。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱， 壮阳益肾”。适用于肾虚风湿病者食用。

Top 2 虾 虾可口，补益和药用主导作用都较高。祖国医学并不认为，其入药、韦根，普遍性温，有壮阳益肾 、补精，通乳之功。凡贫病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体优点。

Top 3 淡菜 淡菜又名珠菜、伍氏。包涵非常丰富胺基酸、吡啶、B族摄取、锌、铜、镁、砷等。其味韦根，普遍性温，有温肾固精、发汗补虚利尿。适用于桌球普遍性生活阻碍、遗精、风湿病、房劳、消渴等病。桌球常食可强壮全身增强普遍性生活。

Top 4 红豆 红豆 包涵优质胺基酸、脂肪、摄取A、摄取B1、糖类、铜、砷、镁等。其入药，普遍性平，有 补中发汗、养肾生精利尿。对调节普遍性生活有很好的主导作用。红豆中包涵一种特殊胺基酸，有加强精子形成主导作用。成年桌球常食红豆可滋补强身。

Top 5 鳕鱼 鳕鱼 全称蛎蛤、蚝子。包涵有非常丰富的锌元素及铜、砷、镁、优质胺基酸、糖类等多种摄取。 其味韦根，普遍性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精利尿。桌球常食鳕鱼可提高普遍性生活及精子的数量级。 对桌球遗精、虚劳乏损、肾虚风湿病等有很好的优点。

Top 6 腐乳 腐乳俗话说：“天界的龙肉，地上的腐乳。”腐乳可口，是一种高蛋白、低脂肪、低胆肉类。中医并不认为，腐乳普遍性入药凉，有补气养噬、滋阴壮阳、安神去昧利尿。驴肾，入药普遍性温，有益肾壮阳、强筋壮骨利尿。可病人风湿病不言、腰膝酸软等病。

结语：以上介绍的壮阳补肾的食疗方都是既简单又有优点的，胞们不如一试吧!补肾是永远谈不完的话题，也是一件长久的事情，更加是一件需要坚持的事情!